・高血圧 高血圧は、我が国の国民の1/3の方が発症しているといわれています。高血圧が続くと、動脈の壁に負担がかかり、動脈硬化が進んでしまいます。 二次性高血圧
生活習慣の改善 高血圧に関与する生活習慣の改善は、いくつかのポイントがあります。 食事の塩分を控えめ（1日６ｇ以下）にすること、薄味に慣れること、摂取カロリーを落として、 標準体重にしていくことが大切です。 野菜にはカリウムという成分が多く含まれています。野菜をたくさん食べて、カリウムを多く摂取すると、血圧は下がる方向に向かいます。 ただし、腎臓の機能が低下している場合は、カリウムの摂りすぎは、禁 です。 たばこを吸っている方は、ただちに禁煙することを強くお勧めします。 自力で禁煙することが困難な場合は、禁煙外来を受診していただけます（当クリニックでも行っています） と、比較的容易に禁煙を勧めることができます。 適度な運動をすること、リラックスをするためのさまざま行為・工夫が大切です。 お酒の量は、日本酒なら１合、ビールであれば、大瓶１本程度までが良いとされています。 飲める方は、過量になりがちです。 医師にも過少申告される場合が少なくありません。 こういった生活習慣の改善を工夫しても、高血圧がコントロールできない場合には、薬剤を使用することが勧められます。 
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高血圧を薬を服用する心構え 高血圧の薬を開始しようとすると、「一生のまないといけないですか？」という質問をよく受けます。 その方が６０歳の場合、８０歳がご寿命とすると、服用期間は、２０年間です。 ８０年間ではないことに注意する必要があります。「一生・・・」という言葉が発せられた瞬間、心理的負担度は４倍になることに気づく必要があります。 「これから先、お薬を飲む必要があります」というように訂正して頂いています。 降圧薬を服用することによって、血管の動脈硬化が進みにくくなり、ご寿命は延びることが証明されています。 また、心不全や慢性腎臓病に進展しにくくなります。 最近の降圧薬は進歩が著しく、優れた特徴を持っています。 これらの恩恵にあずかれる素晴らしい時代になったと考えていただいたほうがよいと思われます。 降圧薬は、病態に合わせて選択します。 高血圧緊急症は、ただちに血圧をしっかり下げる必要があります。 それ以外は、ゆっくり血圧を下げる方が、体がなじむので違和感がありません。 |
